트리니티 대학 신경과학연구소(Trinity College Institute of Neuroscience)와 국제뇌건강연구소(Global Brain Health Institute)가 공동으로 진행한 연구 결과, 요가 수행자나 불교 수행자들이 하는 심호흡법이 집중력 향상에 도움이 될 수 있음이 밝혀졌다.연구원들은 마음챙김이나 여타 명상과 병행되는 심호흡이 집중력을 향상시키고, 세포 간의 연결성을 강화함으로써 우리 뇌가 젊음을 유지하도록 돕는 노르아드레날린 분비를 촉진한다는 사실을 발견했다.노르아드레날린은 우리 몸이 스트레스를 받거나 흥